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URL:https://www.laaaaab.be/events/gestion-du-temps-energie-concentration/
SUMMARY:Gestion du temps : Énergie & concentration
DESCRIPTION:Tu souhaites mieux organiser ton planning et ton emploi du temp
 s en lien avec ton activité artistique ? \n\nCette formation t’aidera 
 à mieux comprendre ton fonctionnement\, identifier tes besoins et structu
 rer tes tâches hebdomadaires pour un équilibre optimal. \n\nEt si la cl
 é d’une meilleure gestion du temps passait d’abord par une meilleure 
 gestion de ton énergie ? \n\nCet atelier t’invite à revisiter ta rela
 tion au temps sous l’angle de l’écoute de soi et de l’autocompassio
 n.\nUn espace pour comprendre d’où vient ton énergie\, comment la pré
 server\, et comment te ménager sans culpabiliser. \n\nUn mélange d’ap
 ports concrets\, de réflexions partagées et d’outils visuels\, conçu 
 pour toute personne en surcharge\, en transition ou en quête de mieux-êt
 re dans son quotidien. \n\nAu programme : \n\n 	Identifier ses pics et c
 reux d’énergie \n\n\n 	C’est quoi l’énergie ? Physique\, mentale\
 , émotionnelle\, spirituelle : apprendre à les distinguer \n\n\n 	Auto-
 diagnostic : qu’est-ce qui t’épuise ? Qu’est-ce qui te recharge ? 
 \n\n\n 	Lien entre autocompassion et énergie : pourquoi être dur·e avec
  soi-même fatigue plus qu’on ne le pense \n\n\n 	Les 4 piliers de vie 
 : pro\, perso\, famille\, social – comment équilibrer et prioriser \n\
 n\n 	Instaurer des pauses réparatrices et créer sa routine bienveillante
  \n\n\n 	Échanges en groupe : partages\, prises de conscience et idées 
 concrètes \n\nAnimé par Delphine Jennekens de Lightship consulting\, ac
 compagnante spécialisée en gestion du stress et de l’énergie. \n\n L
 ieu : LAAAAAB - rue de Renoupré 58 4821 Andrimont\n\nAtelier complet ? Co
 ntacte claire.hennen@crc-belgique.be pour la liste d’attente. \n\nOffre
 -toi une parenthèse pour recharger tes batteries et adopter un autre rega
 rd sur ton rapport au temps.\nTa vitalité vaut plus que ton agenda.  
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