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 s-et-des-imprevus/
SUMMARY:Gestion du temps : Gestion des distractions et des imprévus
DESCRIPTION:Tu as l’impression de courir après le temps sans jamais vrai
 ment le rattraper ?\nTu es sans cesse interrompu·e\, dérouté·e par les
  imprévus\, et cela t’épuise ?\nEt si tu reprenais la main\, non pas e
 n forçant… mais en cultivant souplesse et discipline? \n\nCet atelier 
 t’invite à reprendre le pouvoir sur ton attention et ton énergie\, en 
 apprenant à naviguer entre distractions\, imprévus et contraintes\, avec
  méthode et douceur. \n\nUn mix d’outils concrets\, de partages et de 
 stratégies applicables pour t’aider à construire un quotidien plus flu
 ide et plus aligné avec tes ressources réelles. \n\nAu programme : \n\
 n 	Comprendre les distractions : internes (pensées\, fatigue...) vs exter
 nes (notifications\, interruptions...) \n\n\n 	Leur impact sur ton énerg
 ie et ta productivité : un temps fragmenté coûte plus qu’il ne rappor
 te \n\n\n 	Identifier ses sources de distraction et réfléchir à des so
 lutions concrètes \n\n\n 	Faire face aux imprévus sans s’effondrer : 
 les reconnaître\, les anticiper\, les intégrer \n\n\n 	Méthodes concr
 ètes : Matrice d’Eisenhower (urgences vs importance)\, Blocage de temps
  (tampons stratégiques)\, Routines flexibles \n\n\n 	Réduire les distra
 ctions (notifications\, environnement\, etc.)\, Technique Pomodoro\, Dire 
 non sans culpabiliser \n\n\n 	Création de ton plan d’action personnel 
 : Routine adaptée à ton rythme\, Espace pour déconnecter\, Objectifs r
 éalistes \n\n\n 	Flexibilité et autocompassion : Accepter de ne pas tou
 t contrôler\, Se libérer de la culpabilité liée à l’imprévu ou à 
 la distraction\, Réconcilier exigence et indulgence \n\nAnimé par Delph
 ine Jennekens de Lightship consulting\, accompagnante spécialisée en ges
 tion du stress et de l’énergie. \n\nLieu : LAAAAAB - rue de Renoupré 
 58 4821 Andrimont\n\n⚠️ Atelier complet ? Contacte claire.hennen@crc-b
 elgique.be pour la liste d’attente. \n\nApprends à piloter ton attenti
 on comme une ressource précieuse.\n\nMoins subir\, plus choisir.  
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