Gestion du temps : Énergie & concentration

Tu souhaites mieux organiser ton planning et ton emploi du temps en lien avec ton activité artistique ? 

Cette formation t’aidera à mieux comprendre ton fonctionnement, identifier tes besoins et structurer tes tâches hebdomadaires pour un équilibre optimal. 

Et si la clé d’une meilleure gestion du temps passait d’abord par une meilleure gestion de ton énergie ? 

Cet atelier t’invite à revisiter ta relation au temps sous l’angle de l’écoute de soi et de l’autocompassion.
Un espace pour comprendre d’où vient ton énergie, comment la préserver, et comment te ménager sans culpabiliser. 

Un mélange d’apports concrets, de réflexions partagées et d’outils visuels, conçu pour toute personne en surcharge, en transition ou en quête de mieux-être dans son quotidien. 

Au programme : 

• Identifier ses pics et creux d’énergie 

• C’est quoi l’énergie ? Physique, mentale, émotionnelle, spirituelle : apprendre à les distinguer 

• Auto-diagnostic : qu’est-ce qui t’épuise ? Qu’est-ce qui te recharge ? 

• Lien entre autocompassion et énergie : pourquoi être dur·e avec soi-même fatigue plus qu’on ne le pense 

• Les 4 piliers de vie : pro, perso, famille, social – comment équilibrer et prioriser 

• Instaurer des pauses réparatrices et créer sa routine bienveillante 

• Échanges en groupe : partages, prises de conscience et idées concrètes 

Animé par Delphine Jennekens de Lightship consulting, accompagnante spécialisée en gestion du stress et de l’énergie. 

Lieu : LAAAAAB – rue de Renoupré 58 4821 Andrimont

Atelier complet ? Contacte claire.hennen@crc-belgique.be pour la liste d’attente. 

Offre-toi une parenthèse pour recharger tes batteries et adopter un autre regard sur ton rapport au temps.
Ta vitalité vaut plus que ton agenda.